Du_bist_OK


Sensible Frau, du bist OK!

Wie lange hat es in deinem Leben gedauert, bis du erkannt hast, dass nicht alle Menschen so viel wahrnehmen wie du? (Bei mir waren es mehr als 30 Jahre.) Wie oft hast du dich gewundert, dass du so „anders“ bist als die anderen? Ich bin sicher, du kennst das Gefühl, ein Alien zu sein. „Ich bin im falschen Film gelandet“, so hat es eine Frau einmal ausgedrückt. Ca 20 % […]


Ich liebe die Natürlichkeit!

Den folgenden Text habe ich an einem schönen Sonntag im Mai geschrieben: Heute war ein Festtag in der Familie, den wir in einem netten Gasthaus bei uns in der Gegend verbracht haben. Ein wunderschöner Mai-Tag mit sommerlichen Temperaturen. Zeit, die Sommerkleider aus dem Kasten zu holen, die Sandalen hervorzuholen und sommerliche Schmuckstücke herauszusuchen. Wie ich mich dann so in den Spiegel geschaut habe, ist mir klar geworden: Nur wenige Frauen […]


Bin ich Scanner/in?

Vor mehr als einem Jahrzehnt – klingt nach laaaange her 😉 – hat meine Coaching-Ausbildung-Peer-Group-Kollegin Irmgard Kravogel von Barbara Sher geschwärmt und mich mit dem Begriff Scanner/in bekannt gemacht. Für mich war es sehr erleichternd, so früh mit dem Begriff bekannt zu werden: Ich fühlte mich von dem scheinbaren Makel, mich nicht auf eine einzige Richtung / Sache festlegen zu wollen, befreit. Plötzlich erkannte ich in der Vielseitigkeit eine Stärke statt eine […]


Zu zart für den Holzhammer?

Heute habe ich mich mit einer lieben Freundin über unsere Wahrnehmungen in zwischenmenschlichen Beziehungen unterhalten. Wir haben unseren Gleichklang genossen, der aus den geteilten Werten entstanden ist: Achtsamkeit, Wertschätzung, Verständnis, Echtheit, Einfühlungsvermögen. Plötzlich, mitten in diesem wohlig-warmen Schaumbad aus emotionaler Nähe unserer Freundinnenschaft, hatte ich einen Flash, ging ein Pop-Up-Fenster in mir auf – und da sind Ausdrücke, Phrasen, Verhaltensweisen, Aggressivität aus der aktuellen innenpolitischen Situation abgelaufen. Mit welch einem Holzhammer von […]


Es ist nichts falsch an dir

Diesen Artikel habe ich im Mai 2014 erstmals veröffentlicht. Inzwischen habe ich den Inhalt dieses Artikels vertieft in meinem kostenlosen eBook „Du bist OK.“, das du unter www.du-bist-ok.com herunterladen kannst! Conchita hat mit ihrem Sieg beim Eurovision Songcontest 2014 für große Aufregung gesorgt. Mich fasziniert an diesem Menschen, der privat Tom Neuwirth und beruflich-künstlerisch Conchita Wurst ist, wie er – bereits in jungen Jahren! – in diese menschliche Größe hineingewachsen […]


der Scham begegnen

„Scham ist die Angst vor der Meinung anderer.“ Diese Aussage hat mich beschäftigt – und ja: Wenn wir vor der Meinung anderer Angst haben, dann geht es wohl um eine Sache, die uns wichtig ist, die unserem Herzen in irgendeiner Art und Weise nahe steht. Scham ist ein Indikator für Verletzlichkeit. In unserer Gesellschaft wird Scham bzw. Beschämung als Machtinstrument eingesetzt. Wann immer in Gesprächen etwas oder jemand kritisiert bzw. […]


Du bist OK. Keine Retourkutsche notwendig.

Vor kurzem war ich bei der Friseurin und hatte dort eine große Erkenntnis: Ich muss eine Du-bist-nicht-OK-Botschaft nicht mit einer Retourkutsche beantworten! 🙂 🙂 🙂 Hier in diesem Video erzähl ich mehr darüber! (Dauer: 3:47 min)


Postkarten „Du bist OK“

Aktualisierung vom 3. Sept. 2015: Vielen herzlichen Dank für euer Feedback! 🙂 🙂 🙂 Die Postkarte Nr. 1 (Schaukelbank) und 11 (Sonne im Herzen) habe ich nun drucken lassen. Schreib mir ein Email mit deiner Postadresse, wenn du ein paar Stück dieser Werbegeschenke haben möchtest! 🙂 🙂 🙂   Wenn eine Freundin, Schwester, Frau, Mutter, Tochter, Kollegin, Tante, … in einer schwierigen Lebensphase steckt und das Gefühl hat, dass sie „alles falsch macht“ […]


Wie wir lernen, uns selbst zu lieben….

„Wie wir lernen, uns selbst zu lieben….“ lautet der Titel der Titelstory der Juni-Ausgabe von Welt der Frau, für die ich interviewt und photographiert worden bin. Artikel online auf der Homepage von „Welt der Frau“ Photo: Robert Maybach – www.robertmaybach.com Makeup & Styling: Milva Spina Text: Christa Spannbauer – www.christa-spannbauer.de  


Du musst doch nur … !

„Du kannst nur …, wenn du …“ – oh, viele Jahre bin ich Teil dieser Verbesserungs-Trance gewesen! (Geständnis: Ich habe sogar selbst solche Newsletter geschrieben!) Es sind ohnehin meist gutgemeinte Ratschläge, wenn wir hören: Du musst doch nur ein bisschen mehr meditieren, damit du glücklich wirst. Du brauchst ja nur 10 kg abnehmen, dann findest du leicht einen Partner. Es ist ganz leicht: Mach diese Diät, damit dein Bauchfett wegschmilzt. Du […]