selbstmanagement


Uli schreibt für youbeee

Kennst du schon das online Magazin Youbeee, das sich mit Themen der Entschleunigung, Auszeit und Neuorientierung (u.a. nach Burnout)  beschäftigt? Dort findest du viele interessante Inspirationen – ein Besuch zahlt sich auf jeden Fall aus! In unregelmäßigen Abständen schreibe ich Expertinnen-Artikel für dieses Magazin, die ich der Übersichtlichkeit halber hier (beginnend bei den aktuellsten) zusammenstelle: Kultiviere die Freude – in Arbeit 6 Schritte, um durch feminine Qualitäten Balance ins Leben zu bringen – […]


Kontrolle und Chaos

Ich ertappe mich und andere dabei, dass wir davon ausgehen, dass die Menschheit gerade durch eine heftige Zeit der Transformation geht und dass nachher wieder alles ruhig sein wird. Da steckt die Überzeugung drinnen, dass es jetzt zwar grad recht heftig ist ob all der Veränderungen auf den unterschiedlichsten Ebenen – aber irgendwann wird es zu Ende sein und wir werden wieder „normal“ leben können. Offenbar ermuntern wir uns gegenseitig […]


in 5 Schritten in die eigene Größe wachsen

Wachstum in die eigene Größe erfolgt nicht auf einer geraden Linie. Diesen Satz hatte ich genau vor einem Jahr als Good News in meiner Email-Signatur stehen! Wie passend er mir auch heute wieder erscheint. Da schwappt plötzlich was rein, dort bricht was weg, hier gibt’s was zu flicken, drüben geht ein neues Pflänzchen auf. Immer, wenn wir etwas in Landkarten-Art zu beschreiben versuchen, wirkt das Beschriebene sauber, klar, übersichtlich. Das Leben […]


4 Schritte, um wirkungsvoll die eigene Zuversicht zu stärken

Zuversicht hat für mich eine „größere“ Bedeutung als der üblicherweise verwendete Begriff. Zuversicht ist für mich wie ein bunter Vogel, der mit ausgebreiteten Flügeln auf den sanften Winden gleitet, die ihn tragen. Zuversicht umfasst Mut und Hoffnung, Vertrauen und Freude, Begeisterung und Zufriedenheit, Lebensfreude und Freiheitsgefühl. Alles, was unser Herz öffnet, hilft uns in die Zuversicht zu kommen. Während Angst uns klein macht und uns „zu“ macht, öffnet uns die […]


Beyond Fear

Angst klopfte an. Vertrauen öffnete. Keiner war draußen. ~ aus China Es ist nun schon 6 Jahre her, dass ich das Video „Beyond Fear“ von Tina Turner kennengelernt habe. Tina Turner und spirituelle Musik. Eine Schweizerin und eine Tibeterin singen buddhistische und christliche Mantren – Tina Turner spricht dazu spirituelle Botschaften:   Eine zentrale Aussage ist die folgende: Go beyond fear Beyond fear takes you into the place where love grows […]


Gefühle fließen lassen

Als Physikerin ist mir wichtig zu betonen: Es gibt keine guten und schlechten Energien. Energie ist Energie. Gefühle sind ebenfalls Formen von Energie. Es gibt keine guten und schlechten Gefühle. Doch es gibt fließende Gefühle und unterdrückte Gefühle. Auf dem feminin-evolutionären Weg nehmen wir Gefühle als Portale wahr – sie sind bei bewusster Praxis ein wunderbares Tor in die unsichtbare Welt, in den zugrundeliegenden Urgrund allen Seins, in das Mysterium […]


der Scham begegnen

„Scham ist die Angst vor der Meinung anderer.“ Diese Aussage hat mich beschäftigt – und ja: Wenn wir vor der Meinung anderer Angst haben, dann geht es wohl um eine Sache, die uns wichtig ist, die unserem Herzen in irgendeiner Art und Weise nahe steht. Scham ist ein Indikator für Verletzlichkeit. In unserer Gesellschaft wird Scham bzw. Beschämung als Machtinstrument eingesetzt. Wann immer in Gesprächen etwas oder jemand kritisiert bzw. […]


Artikel: Liebes Drama, ich mach Schluss mit dir

Juchu! 🙂 🙂 🙂 Mein erster Artikel als Expertin für Berufung und Leadership im Youbeee Magazin für Auszeitsucher und Neubeginner ist erschienen! 🙂 🙂 🙂 Es geht darum, aus dem scheinbaren Drama des Alltages auszusteigen – sich Überblick zu verschaffen – die verdrängten Gefühle wirklich zu fühlen. Hier geht’s zum Artikel „Liebes Drama, ich mach Schluss mit dir“! Gemütliche Lesezeit: 7 min; dazu zwei Übungen zum Vertiefen. Das Ende des Dramas […]


Woran man menschliche Größe erkennt….

… ist die liebevolle Verwurzelung im eigenen Sein. Dieser kontinuierliche Prozess der Integration von Körper – Geist – Seele äußert sich unter anderem darin, dass wir mit Unbekanntem offen und gelassen umgehen (statt Unbekanntes “reflexartig” abzuwerten und auszuschließen) anderen mit Wohlwollen begegnen (statt Beschämung als “normalen” Umgangston zu verwenden) unsere Schattenanteile kennen und annehmen (statt sie zu verdrängen und zu verleugnen) uns mit Selbstliebe annehmen (statt weiterhin zu glauben, dass wir nicht OK sind) uns […]


Du musst doch nur … !

„Du kannst nur …, wenn du …“ – oh, viele Jahre bin ich Teil dieser Verbesserungs-Trance gewesen! (Geständnis: Ich habe sogar selbst solche Newsletter geschrieben!) Es sind ohnehin meist gutgemeinte Ratschläge, wenn wir hören: Du musst doch nur ein bisschen mehr meditieren, damit du glücklich wirst. Du brauchst ja nur 10 kg abnehmen, dann findest du leicht einen Partner. Es ist ganz leicht: Mach diese Diät, damit dein Bauchfett wegschmilzt. Du […]