bewusstsein

HSP: deiner Wahrnehmung vertrauen

In den letzten Tagen und Wochen war ich viel „draußen in der Welt“, habe viel mit Menschen gearbeitet – mit verschiedenen Menschen an unterschiedlichen Orten in unterschiedlichen Lebenssituationen. Und der rote Faden durch meine Erlebnisse dieser intensiven Zeit ist: Vertraue deiner Wahrnehmung! Als HSP (Hochsensible / hochsensitive Personen) nehmen wir viel wahr – auch Dinge, die Menschen gerne hinter „Masken“ verstecken möchten. Es hat mich lange Zeit irritiert, wenn meine Wahrnehmung einer Situation […]

Webinar: Liebes Drama, ich mach Schluss mit dir!

Gerade in den letzten Wochen und Monaten nehme ich eine starke Dramatisierung in der Gesellschaft wahr. Gelassenheit scheint derzeit keine Tugend zu sein – oder zumindest keine weit verbreitete. Viel mehr gleicht die Stimmung einer Soap Opera Serie, wo alle schon gespannt auf die nächste Fortsetzung, den nächsten Höhepunkt, den nächsten Anlass zur Empörung warten. Es ist ein kollektiver Hype entstanden, in dem Emotionen schnell hochkochen und mit einzelnen Menschen […]

Kontrolle und Chaos

Ich ertappe mich und andere dabei, dass wir davon ausgehen, dass die Menschheit gerade durch eine heftige Zeit der Transformation geht und dass nachher wieder alles ruhig sein wird. Da steckt die Überzeugung drinnen, dass es jetzt zwar grad recht heftig ist ob all der Veränderungen auf den unterschiedlichsten Ebenen – aber irgendwann wird es zu Ende sein und wir werden wieder „normal“ leben können. Offenbar ermuntern wir uns gegenseitig […]

Nein, ich füttere die Angst nicht!

Das Thema „Von der Angst zur Zuversicht“ begleitet mich ja schon lange – ich hab sogar damals meine Coaching-Diplomarbeit darüber geschrieben! Heute scheint es mir aktueller denn je. Angst ist nicht böse, Angst ist nicht schlecht. Angst ist eine der besten Ratgeberinnen, um uns und unsere Liebsten zu schützen, uns zu Höchstleistungen anzutreiben und in kürzester Zeit Entscheidungen zu treffen. Von so vielen Menschen wird die Angst allerdings (metaphorisch) in den […]

4 Schritte, um wirkungsvoll die eigene Zuversicht zu stärken

Zuversicht hat für mich eine „größere“ Bedeutung als der üblicherweise verwendete Begriff. Zuversicht ist für mich wie ein bunter Vogel, der mit ausgebreiteten Flügeln auf den sanften Winden gleitet, die ihn tragen. Zuversicht umfasst Mut und Hoffnung, Vertrauen und Freude, Begeisterung und Zufriedenheit, Lebensfreude und Freiheitsgefühl. Alles, was unser Herz öffnet, hilft uns in die Zuversicht zu kommen. Während Angst uns klein macht und uns „zu“ macht, öffnet uns die […]

Diskriminierung und Ausgrenzung – wie sie entstehen…

Vor einiger Zeit hat eine Dokumentation auf Facebook meinen Weg gekreuzt, die einen tiefen Eindruck bei mir hinterlassen hat. Alleine der Titel ist schon eindrücklich: Der Rassist in uns. Im geschützten Rahmen eines Workshops zeigen Wissenschaftler/innen und Workshopleiter/innen auf, wie leicht und wie schnell eine Gruppe von Menschen bereit ist, sich selbst besser, überlegen, höher gestellt zu fühlen…. und in Folge bereit ist, eine andere Gruppe von Menschen als unfähig, […]

mit Herz und Hirn: zur Sonne hin wenden

Kennst du schon das neue Magazin „Natur & Spirit“? Es erscheint in quartalsweise und beschäftigt sich mit Themen von naturverbundener Spiritualität und Lebensweise. Ich habe die große Freude, in diesem Magazin eine laufende Kolumne mit dem Titel „… mit Herz und Hirn“ zu schreiben. In der Sommer-2015-Ausgabe zur Sommersonnenwende schreibe ich unter dem Titel „zur Sonne hin wenden“ darüber, wie wichtig es ist, sich in der spirituellen Praxis immer wieder […]

Warum ich hier bin

Ich bin eine begeisterte Forscherin und untersuche neugierig, wie ich Spiritualität und Alltag verbinden kann. Die scheinbare Trennung von Heiligem und Alltäglichem aufzulösen, ist mein Herzenswunsch, dem ich mein Leben widme. Diese Spaltung in Heiliges und Alltägliches existiert rein in unserer Wahrnehmung, in der Art, wie wir gewohnt und trainiert sind, die Welt sehen. In der Vergangenheit gab es gute und intelligente Gründe, diese Trennung von Spiritualität und weltlichem Leben […]

Du musst doch nur … !

„Du kannst nur …, wenn du …“ – oh, viele Jahre bin ich Teil dieser Verbesserungs-Trance gewesen! (Geständnis: Ich habe sogar selbst solche Newsletter geschrieben!) Es sind ohnehin meist gutgemeinte Ratschläge, wenn wir hören: Du musst doch nur ein bisschen mehr meditieren, damit du glücklich wirst. Du brauchst ja nur 10 kg abnehmen, dann findest du leicht einen Partner. Es ist ganz leicht: Mach diese Diät, damit dein Bauchfett wegschmilzt. Du […]

Aufrichtigkeitsübung

Manchmal „scheißt’s di eini“ im Leben. Alles anders als geplant. Es fühlt sich alles zu viel an. Dann mache ich eine Pause. Manchmal lasse ich mich inspirieren. Aber *immer* mache ich die Aufrichtigkeitsübung – ich gestehe mir ein, was ich am liebsten verheimlichen möchte – nur mir und meinem Tagebuch. Ich schreibe dann Sätze und Absätze, die mit „Ja, es stimmt, ich …“ beginnen. Oh, was für eine Erleichterung, wenn […]